COMO ES MI DIA ACTIVO

 Me considero una persona activa con horarios organizados de descanso, trabajo, comidas y deporte. 

Hago 5 comidas al día, dejando unas tres horas entres cada dos. Las comidas más fuertes son las impares (1-3-5) donde icremento las proteínas y los hidratos en las dos primeras y bajo éstos en la cena (la quinta)

Llevo un gasto energético alto, puesto que practico gimnasio en sala fitness ( musculación) 5 veces por semana donde trabajo todos los grupos musculares dos veces por semana. Como trabajo fuera de mi ciuidad , hay semanas que voy más apurado y el tren inferior (pierna) sólo lo hago una vez por semana.

Me gusta salir como 2 veces a la semana, además, a correr como ejercicio de cardio y me sienta muy bien porque me hace sentirme más ligero y mentalmente mucho mejor. 

Llevando este ritmo de vida saludable, obtengo grandes beneficios en mi vida laboral y personal, puesto que descanso y me siento con mucha energía para desempeñar mis funciones de profesor y de tutor. 

Los alumnos de 2ºESO me dicen que de dónde saco tanta energía para dar la clase así de intensa, y les remito a lo  mismo: descanso, ejercicio y alimentación saludable. Estoy satisfecho con el estilo de vida que llevo.